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Freiwilligenarbeit Indonesien: Yoga Experience auf Bali

Dieses Activity Projekt auf Bali in Indonesien eignet sich für Jeden, der Yoga ausüben und mehr über Atemtechniken, verschiedene Posen und Entspannung lernen möchte. Während der Yoga Experience wirst du von Experten in Yoga und Meditation unterrichtet und du wirst zu der Erkenntnis erlangen, wie wichtig ein gesunder Körper und eine ausgeglichene Seele sind. Meditation ist die Kunst, sich auf seinen Geist zu konzentrieren, die Gedanken zu sammeln und tief in sein Inneres zu schauen. Wer Meditation ausübt, findet zu mehr Ruhe und erfreut sich körperlicher und mentaler Gesundheit.Dieses Activity Projekt auf Bali in Indonesien eignet sich für Jeden, der Yoga ausüben und mehr über Atemtechniken, verschiedene Posen und Entspannung lernen möchte. Während der Yoga Experience wirst du von Experten in Yoga und Meditation unterrichtet und du wirst zu der Erkenntnis erlangen, wie wichtig ein gesunder Körper und eine ausgeglichene Seele sind. Meditation ist die Kunst, sich auf seinen Geist zu konzentrieren, die Gedanken zu sammeln und tief in sein Inneres zu schauen. Wer Meditation ausübt, findet zu mehr Ruhe und erfreut sich körperlicher und mentaler Gesundheit.Dieses Yoga-Projekt findet in der Nähe von Ubud statt und bietet dir die Chance Yoga und Meditation zu erlernen. Yoga lässt sich vom Wort „Yog“ herleiten und kann als Vereinigung oder Integration verstanden werden. Yoga bedeutet also die Vereinigung zwischen Körper und Seele. Mit deiner Teilnahme an dem Yoga-Projekt wirst du erfahren, dass die Lehre von Yoga nicht nur körperliche Übungen umfasst, sondern auch Atemtechniken und meditative Formen, die wirksam gegen Stress, Ängste und körperliche Beschwerden helfen. Nach nur wenigen Übungsstunden wirst du schon Fortschritte merken, allerdings lohnt sich auch eine längere und intensivere Erfahrung mit Yoga, um noch mehr davon zu profitieren. Viele Weltenbummler kommen nach Bali, da Bali die Insel für einen einmaligen Ort der Reflexion und Besinnung halten. Besonders Ubud wird als ein idyllischer Zufluchtsort angesehen, an dem Freiwillige und Programmteilnehmer wahre Ruhe und Gelassenheit erfahren können. Die Einflüsse der Yoga Übungen sind beruhigend, haben eine ausgleichende Wirkung und können somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Darüber hinaus kann die mit Atemübungen und Meditation verbundene innere Einkehr genutzt werden, das eigene Verhalten gegenüber den Mitmenschen zu reflektieren, um es positiver zu gestalten. Yoga hat nachweislich einige positiv bewertete Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Gerne kannst du die Yoga Experience Woche auf Bali auch länger als nur eine Woche besuchen.

Montag

Der erste Tag der Yoga-Experience Woche startet nach der Einführung in die Lehre des Yoga schon früh mit sowohl Yoga- als auch Meditationsübungen. Dann gibt es nach der Yoga Morgensession eine kleine Pause und du erhältst frisches Obst und Tee als Stärkung. Dann nach dem Frühstück hast du bis zum Mittagessen etwas Freizeit. Am Nachmittag steht die nächste Yoga Unterrichtseinheit an. Am Abend ist dann natürlich wieder eine kleine Pause zwischen den Unterrichtsstunden und wirst wieder frisches Obst genießen und Tee trinken.

Dienstag bis Freitag

Dienstags bis freitags wirst du die gleiche Routine haben und so noch besser in die Yoga Übungen einfinden. Der Morgen startet mit einer Yoga Stunde und dann folgt eine Pause mit Stärkung, in der Obst und Tee serviert werden. Nach dem Frühstück hast du etwas Freizeit und kannst dich etwas entspannen und dich auf die Yoga-Nachmittagseinheit gut vorbereiten. Nach dem Mittagessen und in der folgenden Freizeit kannst du lange Spaziergänge durch Reisfelder machen, die Natur auf dich wirken lassen oder einfach nur relaxen. Dann hast du natürlich noch eine Yoga-Einheit und Entspannungsstunde am Nachmittag. Nach der Yoga Stunde steht wieder Tee und Obst für alle Teilnehmer/innen bereit. Die Freizeit, die dann folgt, kannst du ganz wie du magst nutzen. Natürlich kann sich die genaue Uhrzeit und der Ablaufplan je nach Wetterlage oder anderen Einflüssen verändern.

Bitte beachte die Ferien und Feiertage in Indonesien, da diese in deinen gewünschten Ausreisezeitraum fallen könnten. Eine Übersicht findest du hier.

Während deiner Freiwilligenarbeit wirst du in einem Mehrbettzimmer (4-8 Personen) in einem der Freiwilligenhäuser in Penestanan untergebracht sein. Die Zimmer sind einfach und zweckmäßig eingerichtet (z.B. mit Hochbetten aus Bambus). Bettwäsche ist immer vorhanden, Handtücher solltest du dir jedoch selbst mitbringen. Das besondere bei den Unterkünften auf Bali ist, dass du fast Tür an Tür mit den Dorfbewohnern wohnst und du so die Möglichkeit hast die täglichen Rituale der einheimischen Bevölkerung kennenzulernen. Einzelzimmer mit privatem Badezimmer sind gegen einen Aufpreis ebenfalls verfügbar.

Direkt in dem Ortsteil, wo sich die Unterkünfte der Freiwilligen befinden, findest du kleine Geschäfte, Cafés, Wäschereinigung, Taxi, etc. Ubud (Stadt) ist in nur 10 Minuten mit dem Taxi oder in 20-30 Min. zu Fuß von der Unterkunft erreichbar. In Ubud pulsiert das Leben. Hier findest du viele Geschäfte, Restaurants, Geldautomaten, Arztpraxen, Apotheken und einige Sehenswürdigkeiten (z.B. den Königspalast, den Affenwald oder einen Straßenmarkt). Die Umgebung rund um Ubud ist durch Reisterrassen und Reisefelder geprägt.

Es wird meist indonesisch mit Reis, Gemüse, Eiern und Obstbeilage gekocht. Während der Woche (Mo.-Fr.) sind 3 Mahlzeiten/Tag und am Wochenende 2 Mahlzeiten/Tag inklusive.

Dein Aufenthalt startet in Indonesien in der Regel mit der Orientierungswoche. Die Orientierungswoche bietet dir eine gute Chance, in Indonesien anzukommen und erleichtert dir den Einstieg in die Freiwilligenarbeit. Du wirst einiges über das Land, die lokale Bevölkerung und die indonesische Kultur erfahren!

Das Freiwilligenprojekt kannst du darüber hinaus auch mit anderen Freiwilligenprojekten oder mit unseren Special Weeks kombinieren. Du hast dadurch die Möglichkeit sowohl in Indonesien an mehreren Projekten teilzunehmen, als auch Freiwilligenarbeit in Indonesien mit der Freiwilligenarbeit in anderen Ländern zu verbinden.

Es gelten die allgemeinen Voraussetzungen für einen Freiwilligenaufenthalt in Indonesien.

  • Mindestalter: 17 Jahre (solltest du nicht volljährig sein, brauchen wir nur eine Unterschrift von deinem Erziehungsberechtigten)
  • Gute Englischkenntnisse (Schulenglisch ist ausreichend)
  • einwandfreies polizeiliches Führungszeugnis (Ausstellungsdatum darf bei Einreise maximal 1 Jahr zurückliegen)
  • Gültiger Reisepass
  • Offenheit und Toleranz gegenüber fremden Kulturen, Flexibilität und Selbständigkeit

Bei dieser Yoga Experience auf Bali sind außer der allgemeinen Voraussetzungen für Indonesien, keine Weiteren benötigt. Das Yoga-Projekt benötigt eine Passkopie von dir bei Anreise. Solltest du unter 18 Jahre alt sein, wird eine Einverständniserklärung deiner Eltern benötigt.

Leistungen:

Vor Ausreise
  • Beratung und Betreuung
  • Vermittlung eines Projektplatzes
  • Tipps zur Flugbuchung und Versicherung
  • Infomappe "Freiwilligenarbeit in Indonesien" mit Tipps zur Freiwilligenarbeit und allen weiteren wichtigen Informationen zu deinem Indonesienaufenthalt
  • ggf. Teilnehmerliste
  • Notfallhotline

Vor Ort
  • Transfer vom Flughafen Denpasar zu deiner Unterkunft
  • (optional) Orientierungswoche, incl. Unterkunft, Verpflegung, Ausflüge, Sprachlektionen in Balinesisch, etc.
  • Unterkunft im Mehrbettzimmer
  • 3 Mahlzeiten/Tag (Mo.-Fr.), 2 Mahlzeiten/Tag am Wochenende
  • Englischsprachige Betreuung vor Ort
  • Notfallnummer unserer Partner

Nach Rückkehr
  • Nachweis über die Teilnahme am Freiwilligenprogramm (dieses wird an den meisten Universitäten als Praktikum anerkannt)

Programmgebühren:

  2019
2 Wochen Programm (Bali/Lombok): 1 Woche Einführungswoche + 1 Woche Freiwilligenarbeit Typ A* 684€
4 Wochen Programm (Bali/Lombok): 1 Woche Einführungswoche + 3 Wochen Freiwilligenarbeit Typ A* 1054€
8 Wochen Programm (Bali/Lombok):1 Woche Einführungswoche + 7 Wochen Freiwilligenarbeit Typ A* 1674€
Verlängerungswochen s. Freiwilligenarbeit und Special, du kannst die Location auch miteinander kombinieren. Die Bearbeitungsgebühr ist bereits inkl.
*Projekte Typ A: Projekte für 155 € (Bali, Lombok).
 

 oder

 Stell dir deinen individuellen Indonesien- Aufenthalt zusammen!

 

Bearbeitungsgebühr
(solltest du kürzer als 4 Wochen am Programm teilnehmen wollen, verringert sich die Bearbeitungsgebühr um 30 € pro Woche Differenz )
 399€
Freiwilligenarbeit und Einführungswoche (Bali/Lombok): 2019*
Woche
Einführungswoche (Bali/Lombok) 190€
Bali: Unterrichten, Kindergarten, Gesundheitsaufklärung, Umweltbildung (A) 155€
Bali: Bau- und Renovierungsprojekt 190€
Lombok: Gesundheitsaufklärung (A) 155€
Lombok: Unterrichten, Kindergarten, 190€
Lombok: Bau- und Renovierungsprojekt 220€
Special Weeks:  
Yoga Experience(Bali) 285€
Comfort Experience (Bali), Schildkrötenprojekt (Nusa Penida), Bali Experience (Bali) 285€
Bali Adventure 315€
Beach Week auf Lombok, Beach Break auf Sanur 315€

 

 

 Weitere Kosten
  • solltest du an Projekten in verschiedenen Einsatzorten teilnehmen, dann entstehen Transportkosten vor Ort
  • Hin- und Rückflug
  • Versicherung
  • Visumsgebühr
  • Taschengeld für Ausflüge etc.

Bei Fragen rund um die Freiwilligenarbeit in Indonesien berät dich Mara, unsere Programmkoordinatorin für Asien. Sie ist Montag, Dienstag und Donnerstag unter 0221-9213047 oder per E-Mail (out1@multikultur.info) zu erreichen!

Unsere Partnerorganisation in Indonesien ist vor Ort für euch da, holt euch am Flughafen ab und begleitet euch während der Einführungswoche und eurer Projektzeit.

Die Freiwilligenarbeit in Indonesien kannst du jede Woche starten!

Programmstart 2019
MonatTageMonatTage
Januar 7,14,21,28 Juli 1,8,15,22,29
Februar 4,11,18,25 August 5, 12,19, 26
März 4,11,18,25 September 2,9,16,23,30
April 1,8,15,22,29 Oktober 7,14,21,28
Mai 6,13,20,27 November 4,11,18,25
Juni 3,10,17,24 Dezember 2,9,16,23,30

Bitte beachte unbedingt die Schulferien und Feiertage in Indonesien, da diese in deinen gewünschten Ausreisezeitraum fallen könnten und dein gewünschtes Projekt ggf. nicht stattfinden kann bzw. ein Alternativprogramm angeboten wird.

Auf einen Blick Yoga Experience auf Bali
Start:
wöchentlich, montags
Dauer:
von 1 bis 4 Wochen
Region:
Bali - Penestanan
Mindestalter:
ab 17 Jahre
Sprachkenntnisse:
mind. Grundkenntnisse EN
Unterkunft:
Freiwilligenhaus
Verpflegung:
Mo.-Fr. 3 Mahlzeiten/Tag Sa.-So. 2 Mahlzeiten/Tag
Preis:
ab 594€